Molkoms gymnastikförenings träningsresa till Mallorca
Följ med och möt våren på Mallorca. Vad sägs om att börja dagen med yoga följt av vattengymnastik och därefter lite sol och bad innan gruppträning? Under denna resa tränar vi samtidigt som vi förhoppningsvis får njuta av sol och bad och nya upplevelser. Vi bor centralt i Alcudia på norra sidan av ön och har havet, hamnen och restauranger på gångavstånd. All träning hålls av ledare från Molkoms gymnastikförening. Bussanslutning från Molkom och Karlstad. Vänta inte med att boka, vi har endast 24 platser!
Ingår i resan
- bussresa från Molkom till Gardermoen tur och retur
- flygresa Gardermoen - Mallorca tur och retur inkl incheckat bagage, flygskatter och avgifter
- 6 övernattningar i "one-bedroom-suite"
- 6 frukostar
- 6 middagar på hotellet inkl måltidsdryck
- transfer i Spanien
- alla träningspass enligt program
- instruktörer från Molkoms gymnastikförening
- resegaranti
- färdledare från Specialresor
Tillval
Tillägg enkelrum: 5 990:-
Mer information
Se över ditt reseskydd. Avbeställningsskydd och reseförsäkring ingår inte i resans pris.
Möjlighet till egna aktiviteter (egna aktiviteter ingår ej) t ex vandra och cykla. Är du nyfiken och vill veta mera kontakta info@special-resor.se
Läs hela programmet här
Program
-
Dag 1 Avresa och mjukstart
· Tidig avresa från Molkom till Gardemoen för flyg till Mallorca. Ankomst under förmiddagen, buss väntar på oss och tar oss norrut till Alcudia och vårt hotell.
· Välkomstmöte, tid för egen lunch och incheckning
· Ett lättare träningspass
· Gemensam middag på hotellet
Passen på resan kommer ledas av erfarna gruppträningsledare. Träningsupplägget är varierat med både lugnare och mer intensiva pass och sker både inomhus och utomhus. Träningen kommer du kunna anpassa utifrån din egen förmåga och dagsform.
-
Dag 0 Träning och trevligheter
Preliminärt träningsupplägg dag 2-6
Under resan erbjuds oftast tre pass per dag. Dag fyra anordnas endast förmiddagspass och du kan använda resten av dagen till egen utflykt eller aktivitet. Det finns möjlighet att tex cykla eller vandra eller ta det lugnt vid poolen. Du väljer självklart hur många träningspass du önskar delta i under veckan.
Vid något tillfälle under veckan anordnas en gemensam kvällsaktivitet.· Efter frukost har vi 1 träningspass
· Lunch på egen hand
· 2 eftermiddagspass enligt program
· Gemensam middag på hotellet
-
Dag 7 Frukost och hemresa
· Frukost och utcheckning från hotellet. Transfer till flygplatsen för flyg tillbaka till Gardermoen.
· Buss Gardermoen - Karlstad - Molkom
Färdledare Vi är med på resan
-
Sofia Engström
Ledare gruppträningRörelse är gott för både kropp och själ. Jag tycker det är viktigt att det finns lättillgänglig och kul träning för både barn och vuxna på vår ort. Gymnastik och träning har alltid varit en del av mitt liv och jag har varit engagerad i flera värmländska gymnastikföreningar. Just nu leder jag tabata-passet, men hoppar gärna in och leder andra pass vid behov. Jag ser verkligen fram att få vara med på föreningens första medlemsresa.
-
Ulrika Bohl Jörg
Ledare gruppträningJag mår bra av träning och det tror jag andra gör också. Cirkelträningen är ett givande, roligt och svettigt träningspass och jag gillar att pusha andra. För den som vill ha en intensivare träningsform är cirkelträning perfekt, men den går också att anpassa till de flesta. Jag tror att resan till Mallorca kommer vara otroligt trevlig och ser fram emot att dela den med er.
-
Helen Lipkin
Ledare gruppträningSom gammal fotbolls- och innebandyspelare gillar jag att man kämpar tillsammans, peppar varandra och sig själv - och det gör vi ju även i MGF! Vad som står på schemat på passet blir en överraskning, men när jag håller i det kan ni räkna med puls och styrka i ett varierat upplägg. Självklart gör man allt utifrån sin egen kapacitet; ibland är man starkare, ibland får man lov att ta det lite lugnare. Oavsett: all träning är bättre än ingen träning. Hoppas du hänger med till Mallorca med oss!
-
Anders Karlsson
Ledare gruppträningTräningssugen man mitt i livet, leder olika pass mycket för att jag vill träna själv och tycker det är roligt när jag får mycket sällskap på mina pass. Passen är lite mer "full fart" men går alltid att anpassa till den nivå man själv vill träna på så det går alltid att köra lugnare och hårdare än vad jag gör. Ser verkligen fram emot härliga dagar på Mallorca!